1000キロカロリー消費！

　ダイヤモンドオンラインの記事を１本書いて、いつものようにジムへと出かけた。もうマスクを着用して運動している人は１～２割程度しかいない。

　沖縄では、コロナ感染者が第９波に入っているようだけど、ジムに来ている人たちもコロナ前に戻ったみたいにノーマスクで談笑してる。大丈夫かなあ。

　そういう私もマスクを外してみたのだけど、マスク着用で走るのはしんどいから、と３年近くランをやめていたら走れない。加齢のせいもあるんだろうけど無理。

　それでも休日は１時間半くらい体を動かしている。年齢からすれば体は動くほうで５０肩にもなっていない。走らなくても他の有酸素運動をしっかりやって太らないようにしないとね。